Antistresové rituály (Gerd Schnack, Kirsten Schnacková)
Popis
Prof. dr. Gerd Schnack, preventivní a sportovní lékař, docent muzikoterapie, dietoložka dr. Kirsten Schnacková z německé Společnosti pro preventivní medicínu jsou autory četných populárně – naučných a odborných knih. Jejich ojedinělá publikace Antistresové rituály nesoucí podtitul Jak zůstaneme svěží a uvolnění přináší nespočet praktických rad a návodů pro odbourání stresu a na podporu vaší psychiky.
V této knize poznáte a naučíte se rituály dobrého rána, provazového mostu, rituál kokonu, volného větru, medvědích sil, orlího letu, sedmimílových bot, bdělé pozornosti, rituál sedmičky nebo čísla dokonalosti. Ty všechny vám pomohou najít klid a vnitřní rovnováhu a s úsměvem čelit hektickým dnům dnešní uspěchané doby.
Na antistresové rituály, prováděné doma, v práci nebo na cestách, budete potřebovat jen málo času. Odměnou vám bude zvýšení mentální síly, vašeho pracovního výkonu, vytrvalosti a psychické odolnosti. Oba autoři, zkušení lékaři a spisovatelé, přibližují jednoduchou a srozumitelnou formou, jak se umění antistresových rituálů naučit, jak si je osvojit a jak díky nim dopřát tělu a duši pauzu. Prozrazují dokonce, jak můžete prostřednictvím stresu odpočívat.
Úryvek z knížky:
Je zcela samozřejmé, že každý chce být úspěšný, najít štěstí a udělat kariéru. Každý chce realizovat své nápady, aby mohl svobodně utvářet vlastní budoucnost. A každý chce uspokojit svou touhu po dobrodružství a/nebo obyčejnou lidskou zvědavost, chce vydělávat peníze, mít určitý vliv a zvyšovat svou životní úroveň – zkrátka žít lépe…
To všechno patří k základním lidským potřebám, které jsou zakotvené hluboko v našich srdcích a představují motor veškerého konání. Avšak tato pozitivní hnací síla může rovněž produkovat stres, pokud se naše usilování o všechno možné i nemožné promění v trvalé napětí a nás samotných se zmocní ochromující strach, že vytčených cílů nedosáhneme. Problémem v moderním industriálním věku je hektické pracovní vypětí, které sice žene společnost a ekonomiku vpřed, avšak není-li vyvažováno tolik potřebným uvolněním, má negativní dopad na lidské zdraví.
Proto se musíme naučit relaxovat a tak účinně zvládat stres. Neboť vše má svůj protiklad, všechno funguje podle principu bipolarity: Den a noc, světlé a tmavé, horké a studené. Stimulující stres a nezbytné regenerativní uvolnění.
Počet stran: 136
Rozměry: 130 x 205 mm
V naší nabídce naleznete i další knihy.
Doplňky výživy
- Novinky
- Cenové akce
- Doporučujeme
- Produkty s dárkem
- Vitamíny, minerály
- Knihy o zdraví
- Sportovní výživa
- Bylinné čaje
- Čínská medicína
- Peruánské byliny
- Pro krásu
- Pro sex
- Zdravá výživa
- Eko drogerie
- Diagnostické testy
- Detoxikační medicína
- Cestovní medicína
- Sluneční ochrana
- Zdravotní přístroje
- Zdravotní pomůcky
- Relaxace a masáže
- Relaxační hudba
- Výrobci doplňků výživy
Co vás trápí?
