Úvod  ›  Doplňky  ›  Relaxační hudba  ›  Vnitřní úsměv - relaxační cvičení na CD

Vnitřní úsměv - relaxační cvičení na CD

Kód zboží z1217 Výrobce Ostatní Kategorie Relaxační hudba Dodací lhůta 1 dní Naše cena 310,– Kč Kusů

Popis

Relaxační cvičení na CD Vnitřní úsměv je vlastně jóga pro začátečníky, přizpůsobená Evropanům. Nejsou tam názvy ásán v sanskrtu ani nic, co by připomínalo indickou kulturu nebo náboženství. Je zde z jógy to, co je prospěšné pro každého člověka. A to je získání vnitřního klidu a vyrovnanosti.

Čím pravidelněji a častěji budete cvičit, tím budete soustředěnější a za nějaký čas zjistíte, že žijete v přítomnosti. Že si uvědomujete každý okamžik života a dokážete se uvolnit i ve vypjatých situacích a tím je dobře zvládáte. Naučíte se zvládat svůj hněv i ostatní emoce pomocí dechu a uvolnění. Zlepší se vaše pohyblivost páteře i kloubů a činnost vnitřních orgánů. 

Cvičení hathajógy se liší od všech ostatních cvičení na které jsme v Evropě zvyklí způsobem, jakým je prováděno. Je velmi důležité mít zavřené oči a nemyslet na nic jiného. Zpočátku je velmi obtížné udržet vír myšlenek a mysl odbíhá do minulosti nebo do budoucnosti. Dále je velmi důležité cvičit pomalu a v souladu s dechem a učit se pomocí dechu uvolnit napětí. Běžně jsme v napětí i ve spánku a tak po tomto cvičení a závěrečné relaxaci dochází ke stavu maximálního odpočinku.

Při poslechu relaxační hudby se budete učit hledat a uvolnit napětí, které v sobě máte. Budete sledovat svoje pocity a učit se hlouběji a pomaleji dýchat. Cvičit je potřeba pomalu a uvolněně. Jedná se většinou protahovací cvičení zaměřené proti bolestem zad. Na závěr je hluboká, detailní relaxace, ve které vědomě uvolníte tělo a ponoříte se do hlubších hladin vědomí. Po ukončení se budete cítit, jako byste několik hodin odpočívali.

I kdyby byl člověk sebevíc bohatý, bez vnitřního klidu a vyrovnanosti nemůže být nikdy skutečně šťastný. 

Celkový čas: 67:12 min

V naší nabídce naleznete také další relaxační hudbu.

Informace o značce Ostatní

Vyhledat 

NOVINKY 

TOP 10 

1. Lepicol prášek 180 g
2. Herbust - zvětšení poprsí 240 kapslí
3. Hořká BIO čokoláda (70%) s pomerančovým olejem 100 g
4. Immunity star 90 kapslí
5. 1 v bělení zubů - White pearl
6. Imedeen Time Perfection 60 tbl.
7. Imedeen Time Perfection 120 tbl. + háček na kabelku ZDARMA
8. Imedeen Tan Optimiser 60 tob.
9. Imedeen Time Perfection 120 tbl.
10. Immunomax - Fin Mycelcaps 80 kapslí

Novinky emailem 

Košík